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酵素粉的食用方法

酵素粉的食用方法

1、首先把酵素粉拿出来。2、期间烧一壶开水备用。

3、然后把酵素粉的包装打开，倒入杯中。

4、之后往杯中倒入适量的开水，搅拌均匀。

5、z后待其变温即可饮用。

酵素粉饭前吃还是饭后吃

建议饭后30分钟左右喝。酵素粉主要的作用就是用来润肠通l便的，里面的主要成分是维生素c、膳食纤维素等营养成分，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般来说建议在饭后30分钟左右食用z好，因为这时候食用可以促进人体的消化功能，对人体健康具有一定好处，所以酵素粉一般建议饭后30分钟左右喝z好。

空腹喝酵素的5大利处

1.清除体内垃圾

食物从口中进，终到达胃肠中。晚上在休息的时候，身体会进行自我修复。在这个修复的过程中，会将体内的分解堆积到胃肠里。

当早上醒来，在空腹状态下，喝一杯酵素，酵素中的水溶纤维和益生菌可以促进肠道蠕动，加速有害的垃圾排出。

2.辅助减肥

脂肪的吸收转运以及存储是由肠道的有益菌来决定的，增加肠道的有益菌是打开脂肪燃烧的开关。

酵素产品中富含酶、益生菌、益生元、维生素、矿物质及人体所需的微量元素，益生菌通过其生长和各种代谢作用，促使肠道菌群正常化，抑制肠道中的和病原菌的繁殖。

所以补充酵素增加肠道内的有益菌，才可以让“脂肪燃烧的开关”更有效率的为人体工作，以此来辅助减肥的效率。

酵素作用

3.缓解

许多人，是因为胃酸增加了，或者是因为患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。

喝酵素也能改善这个问题，当你空腹时喝酵素，能将这些酸推下去，且起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害，对胃痛、胃有一定的缓解作用。

4.改善肤色肤质

肠道菌群失调会产生系统内的，使得神经系统释放的有毒物质增多，进而就会使得皮脂分泌增多终形成痘痘造成皮肤问题。

有研究表明，双歧能够抑制生长，双歧是肠道内的一种有益菌。

酵素产品在发酵过程中会渐进式植入13种不同的益生菌菌株，作为接发酵，益生菌通过其生长和各种代谢作用，促使肠道菌群正常化，抑制肠道中的和病原菌的繁殖。所以适当的补充酵素可以为肠道输送有益菌来调节肠道平衡以达到改善皮肤的效果。

5.加强系统

人体的细胞70%集中在肠道，我们的肠道菌群生态系统越好，人体的就会越来越好。

酵素中含有丰富的益生菌和益生元，以及SOD和黄酮等对人体有益成分，且酵素发酵过程中产生的乳酸、柠檬酸、苹果酸等均属于有机酸。乳酸菌素附着于肠道黏膜，抑制肠道致病菌，促进正常菌群的生长。以此调理肠道菌群的平衡，从而加强系统。

如果有以下症状反应，不妨试试酵素排l毒法。

如果有以下症状反应，不妨试试酵素排l毒法。

1、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。长期积累的结果：腹l痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生ai症的危险性增加。排l毒食物：红薯、鲜榨果汁、酵素（延缓皮肤老化)。

2、宿便

典型表现：天天排l便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排l便。长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹l痛，大肠l癌。

排l毒食物：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、糙米、燕麦、海藻类、苹果、菠萝、酵素（促进l消化、防止积食宿便）等食物。

3、淤血

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛l经和月l经不调。长期积累的结果：身体各器l官功能低下，子l宫肌l瘤，子l宫内l膜异位症，不l孕症。

排l毒食物：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉l桂、咸梅干、l酵素。酵素厂家